ステッパー

最近、ダイエットのためステッパー買いました。

歩けばいいのですが、ステッパーなら隙間時間や雨でもすぐに運動できます。

ハードルは下げておいたほうが継続に繋がりますからね。

毎日1000から2000踏んでおります。

効果はこれからあらわれてくるかな。

スマホで音楽聴きながら、テレビ観ながらと何かしながらなのですぐやろうという気がでます。

継続は力なり